10 Makanan Terbaik Untuk Kecerdasan Otak

Ingin kecerdasan otak anak anda bertambah? Maka penuhilah asupan gizinya dengan memilih makanan-makanan sehat untuk dikonsumsinya sehari-hari. Anda sebagai orang tua harus mampu memperhatikan kebutuhan nutrisi dan gizi mereka setiap harinya.
Makanan-Makanan Pendongkrak Kecerdasan Otak

Apabila anda bingung makanan apa saja yang sebaiknya anda berikan pada anak-anak anda, berikut ini ada beberapa makanan yang dijuluki sebagai “Brain Food”, di mana makanan-makanan ini dipercaya dapat meningkatkan konsentrasi dan daya ingat serta merangsang pertumbuhan sel-sel otak. Lalu, apa sajakah itu? Seperti yang dilansir dari Kompas, berikut ini adalah 10 makanan yang baik untuk otak :

1. Salmon
Ikan berlemak ini adalah sumber terbaik dari asam lemak omega-3 (DHA dan EPA) yang berperan penting terhadap pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak. Penelitian baru-baru ini juga menunjukkan bahwa orang yang mendapatkan asupan asam lemak omega-3 lebih banya diketahui berpikiran lebih tajam dan memperoleh hasil memuaskan pada uji kemampuan. Menurut para ahli, kendati tuna juga mengandung asam lemak omega-3, namun kandungannya tidak sebanyak ikan salmon.

2. Telur
Telur telah lama dikenal sebagai sumber penting protein yang mudah didapat dan harganya pun cukup terjangkau. Walaupun mengandung kolesterol, bagian kuning telur ternyata kaya akan kolin, yakni suatu zat yang bisa membantu perkembangan daya ingat atau memori.

3. Selai kacang
Kacang tanah dan selai kacang diketahui kaya akan vitamin E, antioksidan yang berperan dalam melindungi membran-membran sel saraf. Bersama tiamin, vitamin E akan membantu sel saraf dan ota untuk penggunaan glukosa sebagai kebutuhan energi.

4. Gandum murni
Otak membutuhkan persediaan atau suplai glukosa dari tubuh yang sifatnya stabil atau konstan. Gandum murni mempunyai peran untuk menduku kebutuhan itu. Serat yang terkandung di dalamnya bisa membantu mengatur pelepasan glukosa dalam tubuh. Makanan ini juga memiliki kandungan vitamin B yang berguna dalam memelihara kesehatan sistem saraf.
5. Oat
Oat atau oatmeal adalah sejenis sereal yang populer di kalangan anak-anak. Oatmeal merupakan sumber nutrisi penting bagi otak. Oat mampu menyediakan energi untuk otak yang sangat diperlukan anak-anak dalam mengawali kegiatan di pagi hari. Selain itu, serat pada oat juga memiliki peran untuk menjaga otak anak terpenuhi kebutuhannya sepanjang pagi. Adapun kandungan lainnya seperti seng, potasium, vitamin B, dan vitamin E yang ada pada oat dapat membuat fungsi tubuh dan otak berfungsi pada kondisi prima.

6. Buah berry
Buah berry seperti stroberi, blackberry, raspberry, blueberry, dan lain sebagainya banyak mengandung nutrisi penting yang baik bagi kesehatan. Antioksidan yang tinggi pada buah berry, terutama vitamin C, memiliki peran untuk mencegah kanker. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak stroberi dan blueberry mengalami perbaikan fungsi daya ingat. Biji dari buah berry diketahui juga mengandung asam lemak omega-3

7. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan merupakan makanan yang spesial karena menawarkan segudang energi yang berasal dari karbohidrat kompleks dan protein. Selain itu, kacang juga merupakan sumber serat, mineral, dan vitamin. Kacang dikatakan baik untuk otak karena makanan ini dapat memberikan energi lebih lama dan membantu kemampuan berpikir anak-anak. Berdasarkan hasil penelitian, kacang pinto dan kacang merah mengandung asam lemak omega-3 (khususnya ALA) lebih banyak dibandingkan dengan kacang jenis lainnya.

8. Sayuran berwarna
Wortel, bayam, labu, ubi jalar, dan tomat merupakan sayuran-sayuran kaya nutrisi dan antioksidan yang akan membuat sel-sel otak jadi lebih kuat dan sehat.

9. Daging sapi tanpa lemak
Daging sapi tanpa lemak merupakan sumber makanan yang kaya akan zat besi. Zat besi adalah mineral esensial yang dapat membantu anak-anak berkonsentrasi dan tetap berenergi ketika di sekolah. Daging sapi juga memiliki kandungan mineral lain seperti seng yang dapat membantu menjaga daya ingat.
10. Susu dan Yogurt
Makanan-makanan dari produk susu cenderung mengandung vitamin B dan protein yang tinggi. Kedua jenis nutrisi penting ini dapat membantu pertumbuhan jaringan otak, enzim, dan neurotransmitter. Susu dan yogurt juga bisa membantu perut kenyang karena kandungan karbohidrat dan proteinnya sekaligus menjadi sumber energi untuk otak.

Vitamin Otak

Apakah vitamin otak dibutuhkan?

Kesehatan otak adalah salah satu faktor yang harus mendapat perhatian khusus. Karena setiap dari kita pasti mempunyai keinginan agar diri kita maupun anak kita menjadi lebih cerdas, tidak gampang lupa, mempunyai memori atau daya ingat yang kuat, mempunyai konsentrasi tinggi, mudah fokus dalam belajar dan menyerap materi pelajaran, dan selalu rileks tanpa didera rasa stress sehingga mempunyai logika dan penalaran yang tajam dalam hal apapun. Karena itulah sangat penting menjaga kesehatan otak dengan suplementasi vitamin otak
.
Salah satu penelitian yang dilakukan oleh para ahli, menemukan bahwa peranan yang paling besar supaya bisa menciptakan suatu kekuatan otak yang lebih hebat, ingatan yang lebih baik dan juga nilai IQ yang lebih tinggi merupakan salah satu pilihan dari pola hidup (salah satunya vitamin otak), bukan dari faktor genetika.

Studi yang dilakukan menunjukkan akan hipotesa para ahli bahwa otak itu mirip seperti otot lain. Kita bisa membantu mengembangkan otak dan membuatnya supaya lebih tajam lagi dalam hal mental dan bisa lebih cepat menyerap informasi baru.

Omar Smart Brain dengan bahan herbal Centella Asiatica menjadi solusi terbaik sebagai vitamin otak.

Hasil Penelitian Beberapa Ahli tentang Centella Asiatica :

Prof.Dr.Ir. Latifah K Darusman MS – Kepala Pusat Studi Biofarmaka IPB - Centella Asiatica adalah tanaman herbal atau tanaman rempah dengan banyak manfaatnya.

Uji Klinis di Govt. Siddha Medical College, India - Uji coba dilakukan kepada 15 orang anak yang mengalami “hambatan mental” dan diberi 500mg serbuk Centella Asiatica selama 1 bulan. Hasilnya:
IQ mereka meningkat sampai 4,6% !
Lebih mampu berkonsentrasi.
Anak yang berperilaku pasif, pemalu dan gelisah, berubah menjadi periang, komunikatif dan kooperatif.

K. Nalini – Kasturba Medical College (Brain Function A research, 1992) - Centella Asiatica mampu memberikan efek relaksasi dan menenangkan sistem syaraf yang terlalu aktif, serta memberi stimulasi otak sehingga menaikkan kemampuan anak-anak ADD (Attention Deficit Disorder) lebih fokus, dan dapat juga membantu orang yang mengalami insomnia.

Medical Center University of Maryland - Kandungan triterpenoids didalam Centella Asiatica menurunkan kadar kecemasan dan menaikkan fungsi mental sehingga bisa mengobati orang dengan masalah kecemasan dan masalah mental lainnya.

*Disclaimer: Hasil positif untuk setiap orang dapat berbeda tergantung metabolisme tubuh

Mengapa Harus Memilih Vitamin Otak Omar Smart Brain ?
1. Menggunakan 100% bahan herbal alami Centella Asiatica untuk meningkatkan performa otak, terserap tubuh dengan baik dan aman tanpa efek samping
2. Selain untuk meningkatkan performa otak,  saat ini juga Omar Smart Brain digunakan oleh penderita insomnia, penderita stress, penderita kelelahan mental, anak-anak penderita keterbelakangan mental (mental retardation), anak hiperaktif dan anak berkebutuhan khusus.
3. Tidak menggunakan bahan pengawet dan pewarna serta tidak menjadikan ketergantungan
4. Berguna untuk optimasi jangka pendek dan efek jangka panjang

Untuk Order vitamin otak Omar Smart Brain, Silakan  Hubungi :
Info :
WA : 082391252559
BBM :5A39811C

TIPS AGAR ANAK RAJIN BELAJAR

Banyak orang tua mengeluh karena anak mereka malas belajar bahkan kecewa dengan prestasi anak di sekolah. Padahal dengan belajar, orang tua mengharapkan buah hati mereka menjadi pintar dan cerdas. Oleh karena itu pemahaman bagaimana cara mendidik usia dini sangat diperlukan oleh Anda selaku orang tua.

Berbeda dengan orang tua, bagi sebagian anak, sekolah merupakan sesuatu yang membosankan bahkan sebagai momok yang menakutkan. Sebaliknya, bermain dengan teman, menonton televisi, dan bermain games terlihat lebih menarik bagi mereka dibanding mengerjakan pekerjaan rumah. Padahal kecerdasan dan kepintaran tidak dapat muncul begitu saja tanpa melalui proses belajar.

Lalu bagaimana menghadapi anak yang malas belajar? Tentu untuk mengatasinya tidak lepas dari peran Anda sebagai orang tua . Berikut cara mendidik usia dini yang dapat memotivasi anak agar semangat dan rajin belajar:

1. Cari tahu penyebab anak malas belajar
Pertama-tama, sebaiknya Anda mencari tahu penyebab anak malas belajar. Bukan berarti anak enggan belajar karena ia tidak pintar atau malas. Ada dua faktor penyebab anak malas belajar, pertama dari dalam dirinya belum ada motivasi untuk belajar. Hal itu disebabkan karena anak belum tahu manfaat belajar dan tujuannya untuk belajar. Tugas Anda sebagai orang tua untuk memberi pemahaman mengenai pentingnya belajar. Selain itu, kelelahan fisik bisa menjadi faktor lainnya.

Sedangkan faktor dari luar, bisa berupa minimnya sarana belajar seperti alat tulis atau meja belajar agar mereka dapat belajar dengan nyaman.

2. Berkomunikasi dengan anak
Komunikasi bisa berupa motivasi pada anak dengan berbagai bentuk misalnya saat anak mendapat nilai jelek di sekolah, jangan langsung memarahi anak. Hal itu bisa menghancurkan semangatnya. Lebih baik Anda meluangkan waktu untuk berdiskusi dengannya dan menanyakan dengan baik penyebab nilai yang jelek.

3. Menciptakan lingkungan belajar yang positif
Suasana belajar yang menyenangkan juga menjadi syarat penting untuk membuat anak rajin belajar. Saat malam hari usahakan jangan menyalakan televisi terlalu keras agar konsentrasi anak ketika belajar tidak tergaggu. Anda bisa memberi contoh pada anak dengan membaca buku ketimbang menonton televisi.

4. Jeda waktu belajar
Belajar akan lebih efektif jika ada jeda waktunya. Misalnya dalam waktu 1 jam belajar, beri jeda waktu tiap 30 menit. Biarkan anak melakukan hal-hal yang bisa menghilangkan kejenuhannya. Anak hanya mampu berkonsentrasi penuh paling lama 20 menit. Selebihnya daya konsentrasi menurun.

5. Kenali tipe belajar
Kenali tipe paling dominan saat anak belajar. Apakah itu tipe auditory, yaitu anak lebih menerima dengan cara mendengarkan, tipe visual di mana anak lebih cepat belajar dengan melihat, atau tipe kinestetik alias fisik. Anak yang belajar dengan metode kurang tepat hasilnya tidak akan maksimal.

6. Berikan hadiah
Saat anak selesai belajar, sesekali Anda bisa membuatkan makanan favoritnya sebagai penghargaan kecil untuknya. Jika anak berhasil mendapat nilai yang bagus, sesekali memberinya hadiah atau sekadar memberi pujian dapat menjadi motivasi bagi anak agar semangat dan rajin belajar.

Tips Melatih Daya Ingat Anak dengan Mudah

Setiap orang tua tentunya ingin memiliki anaknya pintar atau memiliki daya ingat yang kuat. Dengan memiliki daya ingat yang kuat tentunya orang tua mengharapkan anaknya akan mudah menyerap pelajaran di sekolah namun selanjutnya tidak mudah lupa kembali. Dengan demikian ketika si anak mengahadapi ujian atau test, anak yang memiliki daya ingat yang kuat tidak akan kesulitan dalam menjawab soal-soal yang ditanyakan karena tentunya jawaban-jawaban yang ada telah tertancap di pikirannya. Namun tidaklah mudah memiliki anak yanng memiliki daya ingat yang kuat. Dibutuhkan banyak hal untuk mewujudkannya. Dimulai dari faktor genetis, faktor nutrisi dan yang terakhir alah faktor cara belajar atau latihan. Berikut kami akan membahas bagaimana cara melatih anak agar memiliki daya ingat yang kuat.

Usia Batita

1. Biasakan untuk mengajarkan anak untuk membangun berkomunikasi dengan baik. Anda bisa memulainya dengan hal kecil seperti menanyakan berbagai kegiatan yang telah ia lakukan sesimpel apapun. Ia akan terpancing untuk mengingat hal yang telah ia lakukan. Misalnya, bermain dengan siapa saja, apa permainannya, atau di mana ia menaruh mainannya.
2. Arahkan ia untuk berlatih organisasi dirinya. Bisa dimulai dengan hal sederhana, seperti menaruh barang-barang miliknya dalam kategori tertentu dan tempat tertentu. Hal ini supaya ia mudah untuk mencari dan menaruh kembali barangnya. Dengan ini, ia akan terbiasa untuk berpikir cara mengolah info yang diperoleh untuk ingatan jangka panjang kelak.
3. Menggunakan flash card akan mempermudah ia untuk mengenal benda-benda atau istilah baru. Caranya, perlihatkan kartu tersebut beberapa kali lalu tanyakan padanya nama-nama yang ada dalam kartu tersebut. Misalnya, nama sayuran, nama profesi, dan lain-lain.
4. Ajak anak untuk bermain melempar gelang. Caranya, ketika anak melempar gelang, minta ia untuk sambil berhitung. Tidak perlu banyak-banyak, cukup lima atau sepuluh hitungan.
5. Bermain pasel akan sangat mengasyikkan. Gunakan pasel yang tidak rumit, misal 3-5 potong atau keping. Beri waktu ia untuk mengamati bentuknya, baru melepas pasel tersebut dari dalam bingkainya. Ajak ia untuk menyusun sesuai dengan bentuk semula.
6. Latih batita untuk mengingat-ingat cerita yang sudah disampaikan. Contohnya, nama-nama tokoh dalam cerita tersebut atau kisah apa saja yang terjadi dalam cerita tersebut. Kegiatan ini dapat mengasah daya ingatnya.

Usia Prasekolah

1. Berikan pertanyaan-pertanyaan setelah ia selesai berkegiatan. Misal, apa saja yang diajarkan pak guru di sekolah, berapa jumlah teman-temannya yang absen hari itu. Berikan pertanyaan terbuka agar anak tidak bingung menjawabnya.
2. Anda bisa mencari info-info tambahan pada buku, majalah atau referensi lain terkait cara efektif untuk meningkatkan daya ingat anak. Contohnya, mencocokkan gambar dengan pasangan yang sesuai, menebak dua gambar yang serupa tapi tidak sama.
3. Ajak anak untuk bersama-sama menyusun jadwal kegiatan setiap hari. Hal ini bertujuan untuk meningkatan kemampuan memoriya. Karena ia akan terbiasa untuk mengigat kegiatan yang sudah ia susun dalam jadwal tersebut.
4. Menyanyi juga merupakan cara yang efektif untuk menambah daya ingatnya. Hal ini disebabkan karena ketika bernyanyi, ia juga akan belajar mengingat lirik dan nadanya.

Sumber :Tips Melatih Daya Ingat Anak dengan Mudah - Bidanku.comhttp://bidanku.com/tips-melatih-daya-ingat-anak-dengan-mudah#ixzz3tokGI4Dz

Brain Test, Kamu Dominan Otak Kiri atau Otak Kanan..??

 Silahkan ikuti test berikut ini untuk melihat dominasi belahan otak kamu. Apakah kamu type otak kiri atau otak kanan, ataukah seimbang. Untuk dapat mengikuti test ini, sebaiknya anda membuka lewat Komputer atau Laptop.
Sahabat, Selain kerja keras dan disiplin tinggi, kunci sukses seseorang adalah mengetahui kemampuan dirinya untuk dikembangkan. Cari tahu mana saja kelebihan Anda yang bisa dikembangkan, maka dengan mudah jalan akan terbuka dan ditemukan.
Untuk mencari kelebihan Anda, ternyata sangat berhubungan erat dengan sistem kerja otak kiri dan kanan. Seseorang yang cenderung menggunakan otak kiri sangat cerdas dalam menyusun hal mengatur dan penghitungan. Sementara menerka yang cenderung bekerja dengan otak kana lebih menyukai pekerjaan yang berkaitan dengan praktek dan bekerja di bidang seni.
Fungsi Otak Kanan & Otak Kiri
Belahan Otak Kiri :
1. Berfikir secara sadar (consciouness)
2. Bernalar menurut logika.
3. Berfikir dengan kata-kata.
4. Memilah-milah.
5. Menganalisis.
6. Berfikir secara runut.
7. Mengatur dan mengendalikan emosi.
8. Selalu melihat perbedaan.
9. Senang bekerja sendiri.
Belahan Otak Kanan :
1. Ketidaksadaran (sub-consciousness).
2. Kreatif, intuitif, melibatkan emosi.
3. Berfikir dalam bentuk gambar.
4. Melihat keseluruhan.
5. Menggabungkan, sintesis.
6. Berfikir secara menyeluruh.
7. Spontan dan bebas dalam mengekspresikan emosi.
8. Selalu melihat persamaan.
9. Senang bekerja dalam team.
Apabila saat ini Anda sudah bekerja namun merasa tidak nyaman dengan pekerjaan Anda, bisa jadi Anda salah memilih pekerjaan. Oleh karena itu, perlu juga kiranya anda mengetahui Type dominasi otak anda.
Untuk testnya silahkan klik Link berikut ini : http://en.sommer-sommer.com/braintest/ Sayangnya, untuk dapat mengikuti test ini, sobat harus menggunakan komputer. Tapi jangan khawatir, bagi sobat yang pake HP. Gunakan kuesioner di bawah ini untuk mengetahui Type otak kamu.
Jawab beberapa pertanyaan berikut yang akan membantu Anda menentukan apakah Anda tipe si otak kanan atau si otak kiri.
1. Jika Anda diberi tugas untuk mengarang, maka yang akan Anda tulis adalah...
a. Menjabarkan sistem planet dan peredarannya
b. Menulis cerita bagaimana seekor gajah dapat menyelamatkan dunia
2. Menurut teman Anda, Anda adalah sosok yang...
a. Akademis dan terkenal selalu disiplin
b. Sosok yang populer dan ramai
3. Di pagi hari, Anda memilih pakaian berdasarkan...
a. Apa saja yang penting praktis
b. Seperti yang telah direncanakan semalam, karena ada acara yang spesial harus didatangi
4. Kalau ada dua pekerjaan yang menanti, maka Anda akan...
a. Menyelesaikan satu terlebih dahulu sampai sempurna, baru menyelesaikan yang lain
b. Mengerjakan yang satu, apabila bosan mengerjakan yang lain, dan kembali ke pekerjaan semula. Yang penting tidak bosan.
5. Dalam produksi film, kira-kira Anda akan berperan sebagai apa?
a. Pengarah gaya
b. Sebagai artisnya dong
6. Anda baru saja memenangkan sebuah tiket liburan selama seminggu ke pantai, Anda akan...
a. Mengajak serta kedua orang tua dan keluarga
b. Berlibur bersama teman-teman saja
7. Seseorang baru saja mengatakan bahwa Anda ini terlalu mementingkan penampilan. Maka Anda berpikir...
a. Masak sih?
b. Iya mungkin iya. Karena penampilan kan juga penting.
8. Dalam soal pilihan ganda, Anda akan...
a. Menelaah jawaban satu per satu kemudian baru memilih
b. Bingung memilih mana yang benar
9. Apabila Anda menonton film yang mengharukan maka Anda akan
a. Berkaca-kaca
b. Berusaha keras untuk tidak menangis
10. Saat beradu pendapat dengan orang lain Anda akan
a. Mengeluarkan semua fakta yang ada
b. Berusaha memanipulasi keadaan dan membuatnya lebih dramatis
Cek jawaban Anda di sini. Apabila jawaban Anda"
Kebanyakan A: Si Tipe Otak Kiri
Anda adalah tipe otak kiri, di mana Anda sosok pemikir yang praktis dan tak suka hal-hal yang muluk-muluk. Anda adalah tipe orang yang dikagumi karena kedisiplinan Anda. Anda sangat teliti dan tidak suka hal-hal atau barang yang berantakan. Anda akan menyelesaikan semua problem yang ditemui satu per satu terlebih dahulu sebelum menjamah problem lain. Anda sangat pandai dalam hal menganalisa serta menemukan jawaban akan sebuah problem.
Kebanyakan B: Si Tipe Otak Kanan
Anda sosok yang ceroboh dan seringkali dibuat bimbang saat berhadapan dengan banyak pilihan. Anda sering kurang yakin dan kurang tegas, serta mudah tergiur rayuan. Anda lebih senang berangan-angan dan cepat bosan. Gemar mendengarkan cerita fiksi dan khayalan serta menyukai hal-hal yang berkaitan dengan seni. Anda juga suka tantangan serta kejutan. Anda orang yang moody, dan tidak suka berkutat pada satu hal saja saat mengerjakan sesuatu.